5. Konsumsi lemak baik
Cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung lemak omega-3 saat masa hamil.
Hanya satu sampai dua porsi ikan per minggu cukup memberi DHA (sejenis asam lemak omega-3) untuk perkembangan otak bayi kita yang belum lahir.
Namun meski begitu, tetap hindari makanan yang memiliki bahan pengawet seperti ikan kalengan.
Kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung lemak sehat dan vitamin B6 yang bisa meningkatkan otak.
Baca Juga : Jaga Adiknya, Ekspresi Anak Tiri Zaskia Mecca Jadi Sorotan! Kesal?
Ingin dapatkan anak cerdas?
Yuk sempatkan lakukan hal di atas saat hamil, Sahabat NOVA! (*)