NOVA.id – Belakangan ini, banyak dari kita yang memilih diet keto untuk menurunkan berat badan.
Tubuh kita biasa menggunakan glukosa atau gula sebagai bahan bakar, itu berarti pembatasan asupan karbohidrat memaksa tubuh kita membakar lemak untuk energi.
Mengikuti program diet keto artinya lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan beberapa protein, tetapi rendah karbohidrat.
Baca Juga : Pasangan Ini Sukses Turunkan 106 Kg dengan Diet Keto, Ini Kisahnya!
Karena itu, penting bagi perempuan yang mengikuti diet keto untuk membuat inovasi sarapan setiap harinya.
Apalagi, jika kita selalu sibuk setiap harinya, kita juga dituntut untuk membuat menu sarapan yang mudah dan cepat.
Melansir Popsugar, inilah salah satu resep untul para penggiat diet keto yang sangat mudah diikuti.
Nama dari resepnya adalah Baked Egg in Avocado alias telur panggang dalam alpukat (KBBI, avokad)!
Baca Juga : Chef Juna Makan Oseng Sayur di Mall, Harganya Tidak Masuk Akal!
Bahan:
2 buah avokad matang
4 butir telur
1/8 sendok teh merica
1 sendok makan daun bawang cincang
Baca Juga : Berat Badan Bertambah? Yuk, Makan Salad Buah Keju Cocok untuk Buat Diet!
Cara membuat:
1. Pertama-tama, panaskan oven hingga 425 derajat.
Setelah itu, iris avokad menjadi dua dan ambil bijinya, lalu keruk daging avokad setidaknya 2 kali sendok makan untuk menempatkan telur.
2. Letakkan avokad ke dalam loyang kecil dan pastikan tertata rapi.
Pecahkan telur dan letakkan di tiap sisi avokad , usahakan agar kuning telur berada di tengah.
Baca Juga : Selain Minyak Zaitun, 5 Minyak Ini Juga Bisa Dijadikan Dressing Salad
3. Kemudian, letakkan avokad berisi telur tersebut ke dalam oven dan panggang selama 15 hingga 20 menit.
Perlu diingat, waktu memasak tergantung pada ukuran telur dan avokad yang kita pilih.
4. Setelah itu, keluarkan avokad dari oven, lalu bumbui dengan lada, daun bawang, dan hiasan lain sesuai selera kita.
Telur panggang dalam avokad pun siap disajikan dan dinikmati!
Baca Juga : Nyanyi di Singapura, Pasha Ungu Ungkap Permintaan Maaf untuk Ifan Seventeen
Selamat mencoba Sahabat NOVA.(*)