NOVA.id – Jika kita termasuk orang yang doyan mengonsumsi mi instan campur nasi putih, sebaiknya hal tersebut mulai dikurangi dari sekarang.
Walaupun mengenyangkan, memakan mi instan campur nasi putih akan menimbulkan dampak buruk untuk tubuh.
Seperti yang NOVA.id lansir dari Kompas.com, ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mengatakan bahwa mencampur dua jenis makanan tersebut akan membuat gula darah akan cepat naik.
Baca Juga : Jarang Terekspos, Intip 5 Pesona Anak Tiri Deswita Maharani, Putri Cantik Ferry Maryadi
"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).
Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.
Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.
Dr. Samuel mengatakan bahwa bukan hanya diabetes saja yang bisa menyerang tubuh, tetapi kencing manis dan penyakit lain yang berkaitan dengan peningkatan gula darah pun bisa datang lebih cepat.
Baca Juga : Pernah Susah Bertemu Anak, Maia Estianty Punya Cara Agar Ketiga Buah Hati Kembali Padanya
Diketahui, satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.
Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.
Dan dalam mi instan yang memiliki berat 85 gram, karbohidrat yang terkandung didalamnya adalah 66 gram.