NOVA.id – Makan di malam hari memang tidak dilarang, namun tentunya kita harus tetap memperhatikan asupan makanan terutama sebelum tidur.
Tak hanya memicu berat badan melonjak naik, tapi juga bisa mengganggu tidur nyenyak kita.
Apa saja makanan itu?
Baca Juga : 2019 Ganti Status, Jangan Lupa Mampir ke 6th Bekasi Wedding Exhibition, ya!
Es Krim
Untuk menghindari konsumsi makanan berat sebagian dari kita berpikir lebih baik memakan es krim karena rasanya yang nikmat dan mudah untuk dihidangkan.
Tetapi sebaiknya kita tidak memakan es krim sebelum tidur karena cemilan ini memiliki serat dengan lemak yang dicerna pada tingkat lambat, dan mengandung banyak gula yang pasti akan membuat kita tetap terjaga.
Baca Juga : Yuk Diskusi Bareng di Indonesia Millennial Summit 2019, Catat Tanggalnya!