NOVA.id - Selama ini, barangkali ada banyak cara diet yang sudah pernah kita dengar dan kita kenal.
Mulai dari diet keto, diet karbo, diet golongan darah, sampai bermacam-macam diet lain yang konon digadang-gadang bisa menurunkan berat badan.
Kendati demikian, rupanya ada, lho, satu diet yang lebih ampuh dibanding semua jenis diet itu, termasuk diet keto atau diet karbo alias diet karbohidrat! Diet apa?
Baca Juga : Tips Perawatan Kulit Buat Kamu yang Masuk Usia 30-an
Namanya, diet gizi seimbang.
"Banyak sekarang orang yang mencoba menghindari konsumsi karbohidrat dalam jumlah banyak, terkadang juga dihindari dalam jumlah sedikit. Bukan saya katakan salah, tetapi mungkin saya bisa lebih menyarankan pengaturan pola makan atau gizi seimbang.
Karena, berdasarkan penelitian dan apa yang sudah saya terapkan sebagai ahli gizi, pengaturan gizi seimbang bisa berkelanjutan,” kata Claudia Debtarsie Klirananyungie, S.Gz, akrab disapa Klira, senior dietisien dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo.
Baca Juga : Polisi Ringkus Aris Idol dan 4 Orang Lainya Terkait Kasus Narkoba
Lantas, bagaimana cara menjalankan diet gizi seimbang ini?