NOVA.id - Kesibukan harian memang tak bisa lepas dari kehidupan pribadi seseorang.
Namun yang perlu diperhatikan ialah pengelolaan waktu yang baik agar tubuh tak merasa kelelahan berlebih.
Ingat, jika mesin butuh diistirahatkan, apalagi tubuh kita ya Sahabat NOVA.
Dilansir dari Kompas, gejala kelelahan atau kurang energi selama lebih dari enam bulan bisa dikategorikan sebagai kelelahan kronis.
Lantas, apakah Sahabat NOVA sedang merasa demikian?
Untuk membuktikannya, yuk coba kita simak beberapa tanda kelelahan kronis berikut ini.
Baca Juga : Akhirnya Terungkap! Ternyata Ini Alasan di Balik Perceraian Gisel dan Gading Marten
1. Sulit tidur
Hati-hati jika Sahabat NOVA mengalami kesulitan tidur setiap malamnya.
Salah satu tanda kita terjerat kelelahan kronis ialah alami kesulitan tidur atau gangguan dalam tidur.
Hal ini diungkap oleh pakar kesehatan dan ilmuwan kiropraktik Dr. Kevin Kinney.
"Mereka yang mengalami kelelahan kronis akan merasa sangat kelelahan ketika bangun keesokan harinya," jelas Kevin.
Baca Juga : Bak Cinderella, Cantiknya Irish Bella Berbalut Gaun Putih Saat Foto Prewed
2. Merasa sakit
Kevin menjelaskan adanya korelasi antara kelelahan kronis dengan produksi senyawa kimia penyebab peradangan oleh sistem imun.
Maka tak jarang, orang yang alami gangguan ini akan mendapati tubuh memar, nyeri sendi, hingga sakit tenggorokan.
Baca Juga : Resmi Bebas, Deretan Artis Ini Langsung Ucapkan Selamat pada Ahok, Seperti Apa?
3. Sakit kepala yang tak biasa
Kevin juga mengatakan penderita kelelahan kronis bisa mengalami sakit kepala yang tak biasa.
Sakit kepala tersebut biasanya berbeda dari yang pernah dialami sebelumnya.
"Mungkin sakitnya tidak biasa dari titik sakitnya, intensitasnya, frekuensinya, durasinya, atau karakter lainnya," ujar Kevin.
Baca Juga : Jadi Spot Favorit Sule di Rumah Mewahnya, Ini Harga Kursi di Teras Kolam Renang yang Nggak Sampai Rp5 Juta!
4. Dampak emosional
Dampak yang terjadi saat orang kelelahan tak hanya pada fisiknya.
Kelelahan kronis bisa juga memengaruhi pada emosi seseorang.
"Saat seseorang alami kelelahan kronis, perubahan emosional kerapkali terjadi dan menjadi bukti nyata orang tersebut alami kelelahan," pungkasnya.
Yuk Sahabat NOVA kita luangkan waktu untuk me time dan istirahat yang cukup ya. (*)