NOVA.id - Sahabat NOVA ingin hidup lebih sehat, tentu harus dimulai dengan menerapkan pola hidup yang sehat.
Salah satunya adalah makan makanan yang kaya akan serat dan mengurangi makanan yang digoreng dikit demi sedikit.
Lebih baik, perbanyak makanan yang direbus atau dikukus, serta konsumsi buah dan sayur.
Baca Juga : Pilu, Gisel Ungkap Jeritan Hati Gempi Pasca Perceraian Orang Tuanya
Salah satu santapan makanan yang bisa mengeyangkan, namun juga penuh nutrisi adalah oat berry.
Resep yang satu ini selain mengenyangkan bisa menjaga tubuh tetap ideal, loh!
Nah, untuk membuatnya pun ternyata sederhana.
Penasaran? Simak resepnya berikut ini.
Baca Juga : Meski Telah Berpisah, Gisel Tetap Simpan Barang dari Gading Marten: Masihlah, kan Sayang
Bahan:
150 gr oat utuh
450 ml susu almond
50 gr kismis
50 gr cranberry kering, potong-potong
50 gr blueberry
50 gr almond utuh kulit, sangrai
Baca Juga : Cegah Stunting, Cek Berat Badan Ideal Anak untuk Tumbuh Kembang Optimal yuk!
Cara Membuat:
1. Aduk rata oat, kismis, cranberry, dan susu. Masukkan ke dalam jar. Diamkan semalaman di dalam kulkas.
2. Sajikan bersama blueberry dan almond.
Nah, mudah kan? Yuk, mulai hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, Sahabat NOVA.(*)
(Riyo Jatika Lestari)