5. Makanan bergizi untuk sarapan, makan siang, dan makan malam
Tidak hanya jumlah dan kualitas makanan, tapi waktu juga merupakan faktor lain mendapatkan tubuh yang sehat menurut Dr. Ali.
Baca Juga : Yeslin Wang Mengaku Tak Laku Lagi Usai Cerai dari Delon? Kenapa?
6. Lakukan exercise untuk menjaga punggung tetap lurus
Kate dan Meghan memiliki bentuk tubuh yang proposional.
Untuk mendapatkan bentuk tubuh seperti mereka, Dr. Ali merekomendasikan latihan atau exercise sederhana.
Jika otot merasa tegang, jaga kepala tetap lurus.
Kemudian posisikan bahu yang membuat kita merasa nyaman.
Lalu angkat dagu hingga kita merasa otot leher dan bahu tidak tegang lagi.
Ulangi secara teratur untuk mempertahankan postur yang tepat.
Baca Juga : Jelang Pernikahannya dengan Reino Barack, Anggunnya Syahrini saat Berbalut Kebaya
Bagaimana menurut Sahabat NOVA? (*)