NOVA.id – Kelebihan berat badan pada anak tentu tak baik kesehatannya.
Praktisi perawat kesehatan anak, Jennifer Brubaker mengatakan, kegemukan pada anak bisa berisiko alami gangguan medis kronis yang rentan dialami pula oleh orang dewasa obesitas.
Mulai dari diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga stroke.
Baca Juga : Jarang Terekspos, Ini 3 Fakta Kakak Reino Barack yang Cantiknya Khas Perempuan Jepang
Tak mau kan anak kita alami penyakit di atas?
Berikut 5 langkah mudah bagi orangtua untuk ajarkan anak hidup sehat, dilansir dari Cleveland Clinic.
Baca Juga : Tangis Ahmad Dhani di Persidangan Ternyata Juga Dirasakan Maia Estianty 10 Tahun Lalu
1. Menjadi contoh yang baik
Jangan hanya menyuruh sang anak untuk hidup sehat.
Kita bisa secara tidak langsung mengajarkan hidup sehat dengan melibatkan seluruh anggota keluarga untuk makan sehat dan rajin berolahraga.
Kita dapat memulai dengan mengajak anak bermain sepak bola atau bersepeda bersama saat akhir pekan.
Baca Juga : Reino Barack Buru-Buru Nikahi Syahrini, Denny Darko Coba Ungkap Alasan di Balik Keputusan Reino!
2. Ciptakan lingkungan sehat di rumah
Hal ini mungkin terkesan sederhana, namun ampuh untuk ajarkan si buah hati hidup sehat.
Sahabat NOVA bisa memulainya dengan menyiapkan camilan yang sehat.
Selain itu,ajak anak kita untuk membiasakan untuk melakukan aktivitas fisik di lingkungan rumah.
Baca Juga : Terlanjur Bangun Rumah Mewah untuk Calon Istri, Putra Venna Melinda Putus dari Natasha Wilona?
3. Lakukan pemeriksaan tahunan
Sebagai orangtua kita wajib peduli dengan apapun yang tejadi pada anak kita.
Salahnya satunya soal kondisi tubuh.
Baca Juga : Geram, Shandy Aulia Siap Polisikan Seorang Warganet dengan Akun Yasmine Mercy
Pada anak yang kegemukan, setidaknya lakukan pemeriksaan kesehatan setahun sekali, termasuk untuk mengontrol program penurunan berat badan yang dijalankan.
Yuk Sahabat NOVA, kita lebih peduli kembali pada perubahan yang terjadi pada anak kita.(*)