NOVA.id - Semenjak beberapa waktu belakangan, susu almond memang tengah digemari masyarakat Indonesia.
Pasalnya, salah satu manfaat susu almond dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Tak hanya membantu menurunkan berat badan, susu almond juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi untuk tubuh kita.
Baca Juga : Netizen Doakan agar CLBK, Mike Lewis Justru Unggah Foto Pacar Baru yang Sudah Disetujui Tamara Bleszynski
Kendati termasuk minuman rendah kalori dan tinggi kalsium, bukan berarti kita bisa sembarangan dalam meminum susu almond ini, lho!
“Perlu juga waspada akan kalori yang masuk jadi berlebihan, karena malah bisa berisiko obesitas atau peningkatan berat badan.
"Ya, kalorinya memang rendah, tapi bukan berarti tidak ada kalori. Sehingga perlu diperhatikan konsumsinya. Selain itu, tetap perlu perhatikan gula tambahan yang ada,” saran dr. Raissa E. Djuanda, M.Gizi, Sp.GK., spesialis gizi Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) Puri Indah.
Baca Juga : Andre Taulany Pangling Lihat Potret Masa Muda Nunung yang Bak Bidadari
Lantas, baiknya, seberapa sering kita mengonsumsinya?
“Bisa diminum 1 sampai 2 gelas sehari. Soal kapan waktunya bisa bebas saja, seperti halnya mengonsumsi susu sapi,” ujar dr. Raissa.
Karena, pada dasarnya cita rasa susu almon sudah lezat dan mudah dibaurkan, kita bisa dengan mudah mengkreasikannya supaya tak bosan.
Baca Juga : Rekomendasi Gaya Traveling dengan Busana Oranye, Mood Jadi Lebih Happy
Kita bisa mengombinasikannya dengan makanan atau minuman lain sesuai dengan selera.
“Bisa diminum langsung, dicampur dengan buah-buahan jadi smoothie, ditambahkan ke kopi atau teh sebagai pengganti creamer, atau bisa juga dicampur dengan sereal.
"Sesuai selera. Kalau soal porsi, ya disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian masing-masing orang,” ujar dr. Raissa.
Baca Juga : Benarkah Susu Almond Jadi Solusi Ampuh Turunkan Berat Badan?
Nah, inilah uniknya susu almond.
Menurut dr. Raissa, walapun divariasikan dengan makanan lain atau dengan variasi rasa seperti karamel dan matcha yang sedang hype dan kekinian, tidak akan mengurangi khasiat dan zat baik dari susu almond.
Nah, dengan keuntungan ini, program diet Sahabat NOVA akan lebih menyenangkan untuk dilakukan.
Baca Juga : Cuek Soal Berat Badan, Cinta Laura Pilih Lakukan Hal Ini pada Tubuhnya
Setuju! (*)
Maria Ermilinda Hayon