4. Sikat gigi
Secara tradisional, menyikat gigi adalah tanda untuk berhenti makan. jadi, menyikat gigi setelah makan malam akan mencegah kita untuk ngemil tengah malam, Dawn Jackson Blatner, RD, penulis dari The Flexitarian Diet menjelaskan.
Aroma mint yang kuat juga akan membuat indra pencecap sibuk, sehingga keinginan untuk makan lagi akan hilang.
Baca Juga : Mudah dan Efisien, Begini Caranya Menghemat Waktu untuk Kurangi Typo Lewat Aplikasi di Ponsel!
5. Kencangkan ikat pinggang
Memasang ikat pinggang lebih sempit akan membantu mengingatkan kita agar berhenti makan sebelum kekenyangan.
Ketika ikat pinggang mulai terasa lebih sempit, itu tanda harus berhenti makan.
Baca Juga : Mantan Suami Mulan Jameela Ungkap Maia Estianty Pernah Berikan Rumah pada Istri Ahmad Dhani!
6. Turunkan suhu AC
Membuat rumah atau kantor jadi lebih dingin dari biasanya ternyata bisa bantu menurunkan berat badan. Para peneliti dari Inggris menemukan, ada hubungan langsung antara suhu dalam ruangan dengan menurunnya angka obesitas di Amerika Serikat dan Britania Raya. (*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.grid.id dengan judul Tips dan Trik Turunkan Berat Badan Untuk yang Malas Bergerak