NOVA.id – Mabuk perjalanan adalah hal yang paling sering dialami saat seseorang tengah melakukan perjalanan jauh menggunakan mobil.
Terlebih, saat akhir pekan seperti saat ini, perjalanan menggunakan mobil pun terasa lama, karena kemacetan yang kita hadapi.
Mabuk perjalanan atau dinamakan motion sickness pun tak bisa terhindar lagi.
Baca Juga : Bagikan Momen SBY dan Ani Yudhoyono, Annisa Pohan: Pasangan Paling Harmonis yang Pernah Aku Lihat Langsung
Namun begitu, sebetulnya mabuk perjalanan bisa dicegah loh.
Menurut Dokter Spesialis umum dan Kepala Unit Emergency RS Pondok Indah, dr Felix Samuel, M.Kes menjelaskan jika kita bisa antisipasi terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan jauh.
“Tapi, biasanya motion sickness ini banyak terjadi, karena kita terlalu lama bermain dengan gawai. Yang membuat kita kehilangan keseimbangan sehingga terjadilah mabuk perjalanan,” jelas dr. Felix dalam acara Penanganan Kegawatdaruratan Medis saat Liburan di Royal Tulips Gunung Geulis, Bogor, Jumat (12/04).
Baca Juga : Setelah 2 Tahun, Hakim Mohon pada Atalarik Syach untuk Tak Pisahkan Anaknya dari Tsania Marwa
Nah, dr. Felix pun menyampaikan beberapa cara untuk pencegahan mabuk perjalanan ini, berikut pemaparannya Sahabat NOVA!
Hindari terlalu lama memegang gawai atau membaca buku
“Jadi, misalnya selama perjalanan jangan terlalu lama melihat sesuatu seperti gawai atau membaca buku. Lebih baik, alihkan pandangan ke jendela luar, sehingga tubuh secara sadar jika kita memang sedang dalam perjalanan,” jelasnya.
Tataplah jendela luar dalam jangka waktu yang cukup lama agar keseimbangan tubuh kita kembali lagi.
Baca Juga : Budaya Baca Hingga Edukasi Soal Tenun di Festival Literasi Nagekeo 2019
Hindari makanan pedas
“Lebih baik sebelum memulai perjalanan jangan mengonsumsi makanan pedas. Itu juga bisa menjadi penyebab kita mabuk dalam perjalanan,” jelasnya.
Tak hanya pedas, makanan yang berasa asam atau terlalu banyak menggunakan garam juga perlu dihindari selama perjalanan.
Baca Juga : Kasus Pernikahannya Berakhir Damai, Bella Luna Ungkap Pesan untuk Istri Sah Eko
Perhatikan sirkulasi udara
“Kalau ini jarang terjadi ya, soalnya kendaraan sekarang kan sudah difasilitasi dengan AC itu juga membantu,” jelasnya.
Terpenting adalah kita mengenal tubuh kita dengan baik dan betul.
Alihkan rasa mual
Baca Juga : Kini Hidup Mewah, Benarkah Gaji Suami Asti Ananta Melebihi Presiden?
“Lebih baik jika sudah merasa mabuk, langsung alihkan rasa mual kita dengan cara mengobrol atau mendengarkan music,” jelasnya.
Sehingga, kita tidak terpaku dengan rasa mabuk perjalanan.
Konsumsi obat
Baca Juga : Reaksi Gisella Anastasia Ditanya Soal Citra Juvita yang Dikabarkan Kekasih Baru Gading Marten
“Lebih baik mengonsumi obat yang mengandung diphenhydramine, doxylamine, dan dimenhydrinate,” pungkasnya.
Ini akan membantu untuk mengurangi rasa mual selama perjalanan.
Selamat mencoba Sahabat NOVA!(*)