Selanjutnya perlama kemampuan untuk mengencangkan otot ini.
Dari yang semula satu detik menjadi lima detik baru kendurkan.
Namun, sebaiknya jangan melakukan senam kegel saat buang air.
Berlatihlah di tempat lain seperti kereta api atau kendaraan umum lain, di kantor atau tempat tidur.
Pria Pun Bisa
Senam kegel ini pun ternyata bisa dilakukan oleh pria.
Meski tak semua ahli seks mengatakan hal ini akan berpengaruh, tetapi berlatih kan tak ada salahnya.
Baca Juga : Pacari Anak Venna Melinda, Natasha Wilona Ceritakan Titik Terendahnya Tinggal di Gubuk Selama 2 Tahun
Caranya dengan meletakkan handuk basah kecil di atas Mr P yang sedang ereksi.
Lalu, gerakkan Mr P ke atas dan ke bawah.
Otot panggul yang kuat dapat memberikan kaum pria kendali lebih besar untuk menentukan waktu orgasme. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Senam Seks, Yuk?