Ingin Punya Bokong Seksi? Lakukan Gerakan Ini Selama 5 Menit Aja Setiap Hari

NOVA.id – Hampir semua perempuan menginginkan bentuk bokong seksi untuk membuat penampilan jadi lebih maksimal.

Beragam cara untuk membentuk bokong seksi pun sudah bisa dilakukan bahkan sekarang kita hanya butuh waktu 5 menit aja lo!

Ya, ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan hanya dalam waktu 5 menit aja untuk membuat bokong jadi seksi.

Baca Juga : Dukung Perempuan Indonesia Optimalkan Potensi Diri, Axa Mandiri Hadirkan Wanita Hebat 2019

Namun, kita harus bisa melakukan itu setiap hari agar bokong impian pun menjadi kenyataan.

Seperti apa?

Berikut ulasannya.

Baca Juga : Menyayat Hati, Ayah Kandung Nikita Willy Akui Tak Pernah Dijenguk Anaknya Meski Sakit Usai Bercerai

Donkey Kick + Fire Hydrant

Cara: Merangkaklah di atas matras dengan posisi lutut kanan ditekuk 90 derajat.

Kemudian, angkatlah kaki ke atas dengan tubuh membentuk garis lurus dari bahu ke lutut.

Lakukan gerakan ini selama 15 kali pengulangan.

Baca Juga : Richard Kyle Bantah Ada dalam Video Panas yang Beredar, Jessica Iskandar: Wah Ini Nggak Asli

Lompat Jongkok

Cara: Berdirilah dengan kaki selebar pinggul, jari kaki ke depan, dengan tangan di depan dada.

Tekuk lutut kamu, lalu lompat eksplosif setinggi mungkin.

Lakukan 15 repetisi.

Baca Juga : Mendiang Sophan Sophiaan Ulang Tahun, Widyawati Bagikan Potret Jadul Kemesraan Mereka dan Beri Pesan Menyentuh

Ulangi urutan ini dua atau tiga kali untuk latihan yang lebih lama.(*)