NOVA.id - Siapa yang tak suka dengan buah anggur.
Punya rasa yang enak dengan tekstur yang legit, anggur juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Hal ini karena buah anggur mengandung banyak senyawa baik yang bagus untuk menjaga tubuh kita.
Baca Juga: Suka Antar Jemput Anak Sekolah Naik Motor? Lakukan Ini Agar Anak Aman dan Nyaman
Seperti protein, karbohidrat, fiber, kalsium, vitamin C, dan vitamin A.
Oleh karena itu, dengan kandungan ini maka anggur bisa mencegah hingga menjaga kesehatan kita dari beberapa penyakit.
Apa saja?
Baca Juga: Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini
1. Cegah diabetes
Anggur memiliki indeks glikemik rendah yakni 53.
Indeks glikemik (GI) adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi 20 gram ekstrak anggur per hari akan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah.
Resveratrol, senyawa yang ditemukan dalam anggur dikatakan memiliki efek menguntungkan pada gula darah.
Baca Juga: Camilan Nikmat Rendah Lemak Buat Kamu Si Emotional Eater
2. Cegah kanker
Buah anggur dipenuhi dengan senaywa tanaman yang dapat membantu melindungi terhadap jenis kanker tertentu.
Penelitian menunjukkan jika ekstrak anggur dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran kanker payudara dan sel kanker usus besar.
Baca Juga: Terkenal Kalem dan Berwibawa, Bambang Trihatmodjo Tak Malu Berjoget di Depan Keluarga Mayangsari
3. Menstabilkan tekanan darah
Mengandung potasium dalam jumlah baik dan mineral, buah anggur disebut bisa menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
Tingginya kadar kalium dan kadar natrium yang rendah dalam tubuh menurunkan kemungkinan penyakit jantung.
4. Jaga kesehatan mata
Senyawa tanaman bermanfaat yang ditemukan dalam anggur bisa melingdungi mata dari penyakit seperti degenerasi makula dan katarak yang berkaitan dengan usia.
Resveratrol, senyawa tanaman ditemukan untuk melindungi sel retina dari sinar UVA.
Baca Juga: Formasi Keluarga Lengkap Saat Lebaran, Cinta Penelope: Sakitku Membawa Berkah
5. Tingkatkan kesehatan kulit
Sebagai sumber vitamin C dan resveratrol, anggur bisa menunda penuaan dan tingkatkan kesehatan kulit lo!
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Dermatology dan Therapy menunjukkan jika resveratrol dapat membantu mengobati jerawat jika digunakan dengan benzoil peroksida.
Wah, cukup banyak ya manfaat buah anggur ini, Sahabat NOVA! (*)