Cara terbaik untuk mengetahuinya tentu saja melalui cek gula darah di laboratorium.
Saat ini, diabetes diketahui sudah menjadi penyakit global yang menghantui seluruh negara di dunia.
Diduga, hampir sepersepuluh jumlah penduduk dunia, menderita diabetes, kebanyakan akibat konsumsi gula berlebih, baik dari makanan maupun minuman.
Baca Juga: Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini
Padahal menurut American Heart Association, batasan maksimal asupan gula dalam sehari yang diperbolehkan pada pria adalah 8 sendok teh (sekitar 36 gram) serta 6 sendok teh pada perempuan (sekitar 25 gram).
WHO sendiri memiliki batas lebih tinggi yaitu sekitar 12 sendok teh bagi orang dewasa.
Jika menakar gula pada saat menyeduh teh atau kopi mudah saja.
Baca Juga: Lebaran di Kampung Halaman Suaminya yang Pejabat TNI, Bella Saphira: Memang Beda Rasanya