NOVA.id - Tak heran jika aktris Tatjana Saphira punya badan bagus meski mengaku suka makan.
Pasalnya, Tatjana punya hobi berolahraga dan alasannya pun tak sekadar agar punya badan ideal semata.
"Olahraga ini adalah sebuah investasi untuk masa depan yang sangat baik, untuk dilakukan dan dimulai saat ini," ujar Tatjana saat berkunjung ke Redaksi Nova belum lama ini.
Baca Juga: Miris, Seorang Ibu Temukan Tempat PSK Terselubung di Dekat Sekolah Anaknya
Lantas, apa itu kunci punya body ideal meski banyak makan?
"Aku suka banget makan, jadi supaya berimbang dan bisa tetap maintain bentuk tubuh yang ideal, biasanya dengan kardio," terang Tatjana.
Rupanya, menurut Tatjana, jenis olahraga kardiolah yang paling sesuai dan mencukupi kebutuhan badannya.
Baca Juga: Mantan Pejabat, 5 Pesona Cantik Mertua Muzdalifah Sukses Curi Perhatian
Lebih terasa capek dan ngos-ngosan setelah olahraga, mungkin jadi salah satu alasan Tatjana menyukai olahraga kardio, terutama zumba dan boxing.
Tatjana juga bilang, “Aku olahraga itu sebenarnya lebih buat menyeimbangkan gaya hidupku juga.”
Saking hobinya, Tatjana mengaklu selalu menyediakan waktu olahraga secara rutin setiap minggunya.
Lantas kalau sibuk sekali?
"Paling enggak, seminggu dua sampai tiga kali dan selalu sempat. Kalau aku lagi sibuk banget, aku pasti buat daftar apa aja yang harus aku lakuin di hari itu," ujar Tatjana.
Toh, "Aku pasti selipin paling enggak 15 sampai 20 menit untuk kardio,” kata Tatjana menegaskan.
Makanya, ketika badannya yang “biru-biru” akibat syuting film action, enggak bisa dihindari Tatjana Saphira, ia malah makin tertantang.
Untungnya, karena hobi olahraga, cedera ringan itu bukan hal baru buatnya.
“Itu sih sakit-sakitan, yang berasa sehari atau dua hari setelah olahraga. Kan, karena kitanya udah biasa, udah tahu cara menanganinya,” aku Tatjana.
Baca Juga: Liburan 4 Hari 3 Malam ke Riau, Berikut Panduan Itinerarynya
Bagi Tatjana, enggak ada kata telat untuk mulai berolahraga.
"No matter how old you are or how unfit you are. Mungkin saat ini kita belum bisa merasakan benefit yang terlalu signifikan. Apalagi buat yang masih muda," terang Tatjana.
Mantan kekasih Herjunot Ali ini pun sekali lagi menegaskan, "So exercise. Do it now!"
Yuk, mulai! (*)