Olahraga membuat ereksi lebih kuat
Rajin berolahraga akan membuat badan fit.
Dengan badan yang fit, memungkinkan kita untuk tetap menikmati seks dengan optimal.
Nah, untuk membuat kehidupan seks selalu prima, mau tidak mau kita perlu berolahraga secara teratur.
Olahraga meningkatkan energi, stamina, volume otot, membakar lemak, meningkatkan rasa percaya diri dan mood pada seks.
Baca Juga: Hamil Anak Kembar, Syahnaz Sadiqah Terkejut Lihat Janinnya
Aliran darah yang segar ke seluruh tubuh (termasuk ke area organ intim) akan membuat ereksi lebih kuat.
Denga kata lain kita dan pasangan bisa meraih orgasme lebih maksimal.
Dengan rutin berolahraga, misalnya jogging atau bahkan bersepeda, daya tahan tubuh seseorang terhadap beban latihan akan meningkat sekaligus mengatur irama aktivitas agar tidak mudah lelah.
Dalam berhubungan seks, hal ini membantu seseorang untuk mampu mengeksplorasi berbagai posisi dan menemukan cara baru mencapai kenikmatan.
Olahraga membuat sperma menjadi aktif
Menurut penelitian, pria yang sering melakukan olahraga ketahanan (endurance), misalnya bersepeda, berenang, lari marathon dengan rutin, 2-4 kali selama seminggu, memiliki sperma yang berenang lebih cepat dibandingkan dengan pria yang jarang olahraga.
Diana Vaamonde, Ph. D yang melakukan riset tentang hal tersebut menjelaskan bahwa pria yang rajin olahraga akan merangsang produksi hormon testosteron yang sangat diperlukan untuk memeroleh cairan mani dan sel sperma yang sehat.
Tetapi olahraga yang dilakukan secara berlebihan pun tidak baik buat kualitas sperma.
Baca Juga: Masuk Usia 7 Bulan, Keraton Yogyakarta Gelar Upacara Mitoni untuk Kehamilan GKR Hayu
Jadi, lakukan olahraga secara rutin dalam 3-5 jam seminggu yang terbagi dalam beberapa kali sesi latihan.
Selain itu, kualitas sperma akan dipengaruhi oleh hormon testosteron.
Kerja hormon ini akan terganggu jika tubuh mengalami kelelahan dalam waktu yang lama.
Kondisi kelelahan fisik yang berlangsung terus menerus, sedikit banyak akan membuat keseimbangan metabolisme tubuh mengalami gangguan.
Karena itu, jaga kondisi jangan sampai lelah karena bisa memengaruhi kualitas sperma.
Baca Juga: Berselisih dan Minggat dari Rumah Ahmad Dhani, Dul Jaelani: Aku Nangis Terus Dijemput Bunda