Benarkah Kita Tak Boleh Makan Usai Olahraga karena Bisa Bikin Gemuk? Ini Penjelasan dari Ahli

Baca Juga: Tampak Pendiam dan Cuek, Zaskia Mecca Justru Bongkar Sifat Asli Anak Tirinya

Karena tingkat peradangan seseorang yang berolahraga akan lebih tinggi daripada orang yang jarang berolahraga.

Pilihlah makanan lemak sehat seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, hingga alpukat yang efektif untuk melawan peradangan.

Baca Juga: Ashanty Selalu Naikkan Gaji ART 3 Kali dalam Setahun, 6 Dayang Cinerenya Justru Minta Resign! Kenapa?

"Tapi makan jenis lemaknya yang benar. Jangan dalam perjalanan pulang beli makanan cepat saji," pungkasnya.(*)