Kourtney Kardashian Mulai Diet Keto Lagi! Simak Pola Makannya

NOVA.id - "Tubuh saya tidak akan pernah terlihat lebih baik tanpa saya memulai diet keto." Tutur Kortney pada Women Health's Magazine (27/6).

Ia berniat menjalankan diet keto atau diet karbo lagi dan mengumumkan pola makannya ke publik.

Diketahui, diet keto yang sudah ada sejak hampir 100 tahun lalu ini kerap dilakukan para artis seperti Rina Gunawan, Ivan Gunawan, Megan Fox, Vanessa Hudgens, Dian Sastrowardoyo hingga Fitri Carlina.

Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor

Dilansir dari Women Health's Magazine, Kourtney sebelumnya telah melakukan diet keto pada dua tahun yang lalu dan menurut dokter pribadinya terdapat merkuri tingkat tinggi pada ototnya dan menguasai sistem tubuh model cantik berusia 40 tahun ini.

Kourtney menjelaskan bahwa salah satu cara tercepat detox yaitu dengan menjaga tubuh dalam keadaan ketosis.

Lebih lanjut, Kortney akan memeriksa gula darah dan tingkat keton setiap pagi.

Baca Juga: Lama Tak Terdengar Kabarnya Usai sang Istri Tutup Usia, Ustaz Maulana Kembali Ceria Bersama Bella Saphira

Dua bulan melakukan keto, gula darah menurun, lemak berkurang dan penurunan berat badan pun ia rasakan.

Kourtney mengungkapkan bahwa ia mengurangi kadar karbohidrat, biji-bijian, kacang-kacangan dan memaksimalkan sayuran segar dan makanan tinggi protein.

Bahkan, ia berjuang makan tiga kali sehari tanpa ngemil dan berencana dengan pola makan sebagai berikut.

Baca Juga: Ribuan Dolar Dihamburkan Demi Operasi Plastik, Begini Transformasi Wajah Krisdayanti dari Masa ke Masa

Sarapan pagi dengan smoothie avokad yang dibuat dengan gula tetes stevia, minyak MCT atau minyak kelapa, kaldu bubuk tulang sapi, dan alga biru hijau (blue green alga).

Makan siang dengan protein tinggi yang terdiri dari salad, kalkun, beberapa jenis daun selada, dan putih telur.

Lalu makan malam dengan ayam atau salmon dicampur kembang kol atau nasi brokoli.

Baca Juga: Spesial, Inilah Baju Jersey Tim Nasional Argentina untuk Jokowi

Baca Juga: Foto Bareng Istri Pemimpin G20 di Jepang, Iriana Jokowi Tampil Beda hingga Curi Perhatian Netizen

Sementara untuk camilan berupa teh hijau, kaldu tulang, dan kacang-kacangan seperti kenari dan pecan.

Nah, itu menu dan pola diet ala Kourtney Kardashian, mau coba? (*)