NOVA.id - Perimenopause atau masa transisi yang dialami perempuan saat akan memasuki masa berakhirnya menstruasi (menopause) dapat berlangsung 4-10 tahun sebelum menopause terjadi.
Masa-masa tersebut dapat meningkatkan panik, rasa cemas, perubahan suasana hati, hingga depresi.
Bahkan, perempuan menjadi emosional atau sensi lebih dibanding ketika menstruasi atau PMS.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
Dilansir dari Health Woman, begitu banyak perempuan yang mengalami hal tersebut.
Umumnya, perempuan merasa tak bergairah mencintai sesuatu bahkan merasa sendirian.
Jason Eric Schiffman, MD, membenarkan hal tersebut dan menyatakan ada beberapa stres baru yang menambah beban perempuan sebelum menopause.
Baca Juga: Tak Mau Pulang ke Pangkuan Orang Tua, Ibu Sambung Vanessa Angel: Biarkan, Eca Sudah Dewasa
Masalah merawat orang tua, penuaan, sulit tidur, hingga nyeri sendi mungkin terjadi.
Namun, kabar baiknya setelah hal itu terlewati maka tingkat kecemasan perempuan akan menurun.
Agar dapat melewati masa tersebut dengan emosi yang lebih stabil, perempuan dapat melakukan beberapa hal penting.
Baca Juga: Ingin ke Jenjang yang Lebih Serius, Mbak You Terawang Hubungan Rina Nose dan Josscy
Cobalah melakukan hal penting seperti diet, berolahrga, kelola stres, bercerita pada pasangan atau meminta saran dari pakar kesehatan mental.
Yuk, lakukan jika perlu! (*)