4. Membatasi konsumsi alkohol
Membatasi atau bahkan menghentikan konsumsi alkohol bisa sangat berpengaruh terhadap lemak pada area wajah.
Sebab, alkohol mengandung kalori tinggi namun rendah nutrisi sehingga sering dikaitkan dengan peningkatan risiko kenaikan berat badan.
Sehingga meminimalisasi konsumsi alkohol bida menjadi cara terbaik untuk mengontrol kegemukan dan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Kecelakaan Saat Naik Papan Seluncur, Tulang Leher Pria Ini Patah hingga Alami Lumpuh
5. Memangkas karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan seperti kue, biskuit, hingga pasta seringkali menjadi penyebab kenaikan berat badan dan meningkatkan cadangan lemak.
Karbohidrat jenis ini telah diproses sedemikian rupa sehingga menghilangkan nutrisi serta serat di dalamnya, menyisakan hanya gula dan kalori.
Karena hanya mengandung sedikit serat, karbohidrat olahan akan cepat diserap, meningkatkan lonjakan level gula darah dan meningkatkan risiko kebanyakan makan.
Baca Juga: Sempat Unggah Foto Prewed Roger Danuarta dan Cut Meyriska, Rio Motret Justru Ungkap Fakta Berbeda
Sebuah studi meneliti pola makan 42.696 orang dewasa selama periode lima tahun.
Hasil studi menunjukkan, pola makan tinggi karbohidrat olahan sangat berkaitan dengan peningkatan lemak perut.
Meskipun tidak ada studi yang secara langsung melihat efek karbohidrat olahan pada lemak wajah, memangkas konsumsi karbohidrat olahan dan menggantinya dengan biji-bijian utuh bisa membantu menurunkan berat badans secara keseluruhan dan mungkin berdampak pada wajah.
Baca Juga: Tampil Natural dan Flawless dengan 3 Produk Terbaru dari Revlon