NOVA.id - Jika Sahabat NOVA masih ada yang belum dikaruniai keturunan, ada banyak hal yang bisa kita lakukan pada prakehamilan.
Buat kita yang ingin punya anak, ada beberapa langkah sederhana yang perlu dilakukan agar bayi dalam kandungan nantinya sehat sampai lahir lo.
Yuk, simak 5 langkah sederhana yang perlu dilakukan prakehamilan berikut ini.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
1. Buat Janji dengan Dokter
Jika kita memiliki masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kesempatan untuk hamil atau membuat kehamilan lebih berisiko, penting sekali buat janji dengan dokter.
Kontrol dengan dokter sebelum kehamilan dimulai, untuk mengantispasi dampak yang tidak diinginkan.
Jika ada penyakit tertentu, lakukan juga tes skrining pra konsepsi, sehingga si buah hati nantinya sehat.
Baca Juga: Ayu Ting Ting Tampil Bak Bintang Bollywood Saat Hadiri Henna Night Mantan Istri Tommy Kurniawan
2. Periksa Gusi
Ada hubungan antara kesehatan mulut dengan kehamilan yang sehat.
Penyakit gusi yang diderita calon ibu akan membuat bayi lahir prematur dan berat bayi lahir rendah.
Jadi pergilah ke dokter gigi jika mengalami masalah kesehatan pada gusi atau gigi lainnya.
3. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dan minum alkhohol bukan hanya tidak baik selama kehamilan.
Lebih dari itu, pertumbuhan bayi akan mengalami masalah kesehatan bahkan ketika anak tersebut sudah tua.
Bahkan, merokok dan minum alkohol akan membuat kita lebih sulit hamil dan berpotensi keguguran tinggi.
Baca Juga: Arswendo Atmowiloto Berpulang, Putrinya Kenang Setiap Ucapan Ayahnya adalah Pesan Bermakna
4. Kurangi Kafein
Minum lebih dari dua cangkir kopi atau lima kaleng soda sehari (sekitar 250 miligram kafein) bisa membuat kita lebih sulit untuk hamil dan berpotensi tinggi alami keguguran.
Jadi di masa-masa menginginkan kehamilan, kurangi atau berhentilah minum yang berkafein.
Tak masalah, tak minum kafein demi mendapatkan kehamilan kan?
Baca Juga: Tabloid NOVA Terbaru: Kejutan dari Vanessa Angel untuk Milano Lubis
5. Makan Sehat
Buang jauh-jauh junkfood atau makanan yang tak baik untuk tubuh tetapi pastikan kita makan banyak buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan protein rendah lemak setiap hari.
Makan sehat dan secukupnya, jangan berlebihan juga agar tidak mengalami diabetes gestasional yaitu diabetes yang terjadi pada ibu hamil.
Siap lakukan? (*)