NOVA.id - Bangun pagi terkadang susah dilakukan oleh anak maupun orang dewasa.
Beberapa orang susah bangun pagi, karena itu kita perlu mendidik anak akan kebiasaan baik bangun tidur di pagi hari.
Jangan putus asa, coba lakukan 8 hal ini sebagai cara mudah bangun tidur di pagi hari bagi anak kita.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
1. Tidur Cukup
Pastikan anak kita mendapatkan tidur yang cukup, cobalah evaluasi jadwal tidurnya dan jika perlu ubah rutinitas yang menganggu jadwal tidurnya.
Menurut, National Sleep Foundation bayi dan balita membutuhkan 12 jam tidur di malam hari sementara itu anak-anak pra sekolah hingga 13 jam.
Kemudian, anak usia 5-12 sebanyak 10 sampai 11 jam, dan anak usia 10-18 selama 8,5 sampai 9,5 jam per malam.
Baca Juga: Tupperware Indonesia Pecahkan Rekor Dunia Lewat Aksi Donor Darah