NOVA.id - Tips awet muda sebenarnya mudah saja asal kita mau melakukannya.
Ada 8 gaya hidup sederhana agar kita terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
Tak usah takut tua, jika kita melakukan 8 gaya hidup sederhana ini.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
1. Kurangi Merokok
Tidak merokok bukan saja membuat tubuh sehat, tetapi juga bermanfaat untuk kulit.
Seperti kita ketahui, merokok dikaitkan dengan masalah kesehatan serius seperti kanker, gangguan kehamilan, dan janin.
Para peneliti juga menyatakan hal itu dapat membuat kulit lebih cepat keriput lo.
Baca Juga: Tupperware Indonesia Pecahkan Rekor Dunia Lewat Aksi Donor Darah
2. Makan dengan Baik
Jangan sembarang makan.
Pastikan asupan makanan yang mengandung antioksidan, protein, dan lemak sehat seimbang dalam tubuh.
Lalu, jangan lupa cukup minum air putih.
Baca Juga: Yuk Jadi Seniman Dadakan Sekaligus Pamerkan Karya di TeamLab Future Park
3. Berolahraga Secara Teratur
Berolahraga, gaya hidup yang memiliki manfaat positif mulai dari mental sampai fisik.
Bahkan dapat meningkatkan sirkulasi tubuh dan sistem kekebalan, yang membuat kita tampak lebih muda.
Coba olahraga minimal 1 minggu sekali.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Nyanyikan Lagu Baru Ciptaan Ashanty, Netizen: Kasar Banget Judulnya!
4. Mengurangi Alkohol
Alkohol bersifat diuretik, itulah sebabnya kita lebih sering ke toilet sehabis mabuk alkohol.
Bukan hanya itu saja, tetapi merusak kulit juga.
Kulit menjadi kasar, lebih tua, dan keriput.
Baca Juga: Awas hingga Waspada, Bencana Kekeringan Ancam Sejumlah Daerah di Jabodetabek, Ini Daftarnya!
5. Pakai Pelembap
Cari lotion tubuh yang mengandung SPF.
Jangan lupa terapkan juga pelembap pada area wajah.
Hal ini tentu mengurangi efek polusi udara sehingga kita tak terlihat tua dan kusam.
Baca Juga: Tabloid NOVA Terbaru: 6 Jam Lari Marathon, Chicco Jerikho Dapat Pelajaran Hidup
6. Cuci Wajah 2 Kali Sehari
Cuci wajah sampai benar-benar bersih, apalagi di hari libur lakukan perawatan alami sederhana misalnya menggunakan masker tomat.
Cuci dengan pembersih berbasis minyak, yang bekerja untuk menghilangkan kotoran tanpa mengeringkan kulit.
Bersihkan pagi dan malam, jangan diabaikan.
Baca Juga: 17 Tahun Berlalu The Matrix akan Kembali Digarap untuk Seri Keempat
7. Hentikan Produk yang Menganggu Pori
Tidak semua produk cocok untuk kulit kita, apalagi bagi wajah sensitif.
Jangan menyakiti kulit dengan produk sembarangan.
Selalu perhatikan label produk, kandungan, dan pastikan itu aman bagi kulit maupun tubuh.
8. Ekspresi Wajah
Meski hidup tak selalu mudah, jangan mudah untuk mengerutkan dahi.
Gerakan wajah kita akan mempengaruhi pergerakan otot wajah yang membentuk garis wajah hingga keriput.
Milikilah senyum di wajah, dibanding cemberut atas masalah! (*)