NOVA.id - Kebiasaan umum yang sering kita lakukan setiap harinya bisa saja memiliki dampak bagi tubuh kita.
Mungkin ada yang memberikan pengaruh baik dan pengaruh buruk untuk kesehatan tubuh kita.
Beberapa kebiasaan yang kerap kita lakukan ini ternyata bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan lo Sahabat NOVA.
Baca Juga: Terawang akan Ada Bencana Menyapu Sebuah Pulau, Wirang Birawa Bocorkan Waktu Kejadiannya
Apa saja ya?
1. Menyimpan dompet di saku belakang
Kebanyakan orang mungkin sering menyimpan dompetnya di saku belakang.
Bahkan mereka menduduki dompet yang disimpannya tersebut.
Dalam 15 menit saja kita melakukan hal tersebut, maka tulang belakang kita bisa bergeser dan ligamen tulang belakang juga akan berubah.
Ini akan membuat kita mengalami sakit punggung kronis, linu panggul, dan skoliosis fungsional.
Baca Juga: Tak Pernah Tanggapi DM Vicky Prasetyo, Tamara Bleszynski Beri Balasan Pedas Melalui Sang Putra
2. Barang elektronik di kamar tidur
Studi menunjukkan bahwa perangkat elektronik bisa mengurangi kualitas tidur kita.
Namun, menurut National Sleep Foundation mengatakan ada sekitar 89 persen dewasa dan 75 persen anak menggunakan barang elektronik di kamar mereka.
Efek yang ditimbulkan dari hal ini adalah membuat berat badan kita bertambah dan memicu kelelahan di siang hari.
Pastinya itu akan mempengaruhi produktivitas dan kemampuan belajar serta tingkat stres kita.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
3. Minum dari botol plastik
Mungkin menggunakan botol plastik adalah hal yang praktis untuk digunakan sehari-hari.
Tetapi, tidak semua bahan itu aman dan ramah lingkungan.
Botol plastik akan berbahaya jika terkena suhu tinggi karena ia akan melepaskan bahan kimia beracun dan mencemari air yang diminum.
Ini akan mempengaruhi sistem endokrin dan meningkatkan risiko endometriosis dan kanker payudara.
Baca Juga: Cek Jenis Kelamin Anak Kembarnya, Syahnaz Menjerit Dengar Keterangan Dokter: Serius? Sumpah Dok?
4. Makan terlalu cepat
Makan dan mengunyah makanan terlalu cepat akan menyebabkan masalah kesehatan.
Makan dengan cepat akan membuat kita mendapatkan berat badan secara cepat dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan stroke.
5. Membersihkan telinga dengan cotton bud
Ini hal yang biasa dilakukan dengan diri kita.
Cotton bud malah akan merusak, bukannya memberikan manfaat.
Karena membersihkan telinga dengan cotton bud akan mendorong kotoran ke telinga lebih jauh ke dalam saluran telinga.
Ini menyebabkan infeksi, gendang telinga yang berlubang hingga tinitus.
Baca Juga: Al Ghazali Umumkan akan Tinggalkan Indonesia dan Lepas Karier Keartisan
6. Duduk sepanjang hari
Sebagian besar orang mungkin menghabiskan harinya dengan duduk sepanjang hari.
Seperi pelajar atau orang kantoran yang lebih banyak menghabiskan waktunya di meja kerja.
Hal ini ternyata akan mempengaruhi kesehatan kita lo.
Terlalu lama duduk, akan meningkatkan risiko kematian dini, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan obesitas.
Sehingga disarankan untuk berjalan beberapa menit sekali, untuk meminimalkan efek negatif dari duduk terlalu lama. (*)