NOVA.id - Berat badan selalu menjadi masalah bagi sebagian orang.
Ada beberapa orang yang melakukan diet ketat untuk mendapatkan tubuh ideal.
Tetapi ada sebagian yang tak mau repot dengan diet dengan pantangan yang begitu banyak.
Baca Juga: Tips Diet Air Putih: Turunkan Berat Badan hingga 30 kg dalam Sebulan dan Cegah Penuaan Dini
Ternyata ada cara untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat loh Sahabat NOVA.
Cukup lakukan 5 kebiasaan ini untuk mendapatkan berat badan ideal kita.
1. Minum Air
Susie Burrell, seorang ahli diet mengungkapkan bahwa salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan adalah minum lebih banyak.
Minum 300-500 ml air di pagi hari adalah cara yang sangat sederhana untuk dilakukan.
Tak hanya untuk rehidrasi setelah istirahat malam tetapi juga untuk membuat sistem pencernaan bergerak.
Air dingin bisa meningkatkan laju metabolisme, dan teh herbal merupakan pilihan yang bagus.
Karena teh mengandung antioksidan dan sejumlah kecil kafein yang akan meningkatkan metabolisme.