Yuk Simak 3 Manfaat Selasih Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bagus untuk Tulang!

NOVA.id-  Tahukah Sahabat Nova bahwa memakan biji selasih menjadi salah satu tren kesehatan terbaru.

Namun, pada kenyataannya memakan biji selasih sudah dilakukan sejak ribuan tahun di seluruh penjuru dunia.

Sebagian orang mungkin tidak menyadari akan manfaat dari biji selasih ini untuk kesehatan, yuk simak 3 manfaat biji selasih untuk kesehatan berikut ini!

Baca Juga: 8 Makanan yang Disukai Banyak Orang Ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Kanker, Mulai dari Kopi Panas hingga Kentang Goreng!

1. Baik untuk kesehatan tulang dan otot

Berdasarkan label nutrisi produk A.S., 1 sendok makan (13 gram atau 0,5 ons) biji basil memasok 15% dari Referensi Harian Intake (RDI) untuk kalsium dan 10% dari RDI untuk magnesium dan zat besi.

Kalsium dan magnesium sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot kita, sedangkan zat besi juga berpesan sangat penting untuk produksi sel darah merah.

Banyak orang tidak mendapatkan cukup kalsium dan magnesium, tapi dengan rutin mengonsumsi biji selasih bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita.

Baca Juga: Dipercaya Sejak Dulu, Ini 7 Manfaat Teh Dandelion Bagi Kesehatan