NOVA.id- Seringkali kita tidak menyadari bahwa selama ini terjebak dalam depresi, ini terjadi karena kita beranggapan apa yang kita alami itu hanyalah hal yang biasa.
Depresi merupakan kondisi gangguan mental yang serius dan dapat mengancam kesehatan psikis dan fisik.
Memang untuk memahami kesehatan mental dinilai jauh lebih sulit dibandingkan dengan masalah kesehatan fisik lainnya.
Oleh karena itu, yuk kenali 4 perasaan tanda bahwa kamu mengalami depresi berikut ini.
Baca Juga: Alami Depresi karena Pekerjaan? Atasi dengan Lakukan 6 Tips Ini!
1.Tak memiliki pendapat
Sangat normal jika kita terkadang tidak memiliki pendapat tentang apa yang kita ingin lakukan atau ke mana kita akan pergi.
Namun apabila ini terjadi secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama bisa jadi hal tersebut merupakan salah satu tanda depresi.
Menekan diri sendiri berarti tidak mengekspresikan diri atau menahan ekspresi, alasan utamanya adalah ketakutan akan penolakan.
Kita mungkin takut jika kita menyuarakan pendapat kita, sehingga kita memutuskan bahwa yang terbaik adalah tutup mulut.
Menjadi lebih nyaman untuk tidak mengungkapkan pendapat daripada berpotensi memiliki ketidaksetujuan, karena konflik tidak nyaman.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Depresi Orangtua, Tenyata Berpengaruh pada Anak