NOVA.id- Mungkin kita sudah tidak asing dengan infused water, tak hanya menyegarkan minuman ini juga dapat mengilangkan racun dalam tubuh kita lo.
Minuman yang terdiri dari air mineral dan buah-buahan ini juga dapat membantu kita agar tetap terhidrasi.
Namun tenyata bukan hanya lemon saja, buah-buahan ini juga cocok dijadikan infused water.
Baca Juga: 8 Manfaat Lidah Buaya untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Bisa Meredakan Sakit!
Sangat mudah dibuat, yuk simak cara membuatnya berikut ini.
Pertama campurkan air mineral dengan buah potong, lalu aduk segera.
Setelahnya, simpan di dalam lemari pendingin semalaman agar kandungan air dan buah menyatu dengan maksimal.
Ketika membuat infused water buah pertama yang pasti terlintas pasti lemon.
Baca Juga: Wow! Ternyata Cokelat Bisa dengan Ampuh Redakan Batuk dalam Waktu Cepat, Begini Menurut Peneliti
Namun ternyata masih banyak pilihan buah lainnya yang cocok dijadikan infused water.
Inilah 4 buah yang dapat dipilih sebagai variasi lemon.
1.Jeruk
Buah jeruk dapat menjadi pengganti lemon, hal ini karena kandungan vitamin C dan kalium yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan dalam jeruk juga ampuh menurunkan hormon stress bernama kortisol.
Untuk memaksimalkan kombinasi memperoleh vitamin c yang lengkap Sahabat NOVA dapat menambahkan jeruk nipis pada campuran air dengan jeruk.
Baca Juga: 4 Manfaat Es Batu untuk Masalah Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Redakan Nyeri Menstruasi
2. Nanas
Nanas kaya akan vitamin C dan antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan.
Nanas mengandung enzim yang baik untuk pencernaan dan juga mengandung antioksidan lainnya.
Salah satu racikan infused water lain yang bisa kita coba untuk menghasilkan rasa yang enak adalah dengan mencampurkan buah nanas dan apel.
Baca Juga: Ternyata Jarang Memakai Kaus Kaki saat Gunakan Sepatu Bisa Berbahaya untuk Kesehatan!
3. Apel
Memiliki tekstur yang tidak terlalu lunak dan keras apel cocok untuk dijadikan infused water.
Apel juga kaya akan kandungan serat dan nutrisi.
Untuk menghasilkan infused water yang lebih menyegarkan Sahabat NOVA dapat mencampurkan apel, wortel, dan juga lemon.
Baca Juga: Mandi Satu Kali Sehari Ternyata Justru Bagus untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya!
4. Stoberi
Buah stoberi juga kaya akan kandungan vitamin C, kalium, dan magnesium yang baik untuk kesehatan tubuh.
Diketahui bahwa warna merah pada buah ini berasal dari anthocyanin, yang ternyata ampuh untuk merangsang pembakaran lemak dalam tubuh.
Sama seperti apel, Sahabat NOVA juga dapat mencampurkan stoberi dengan bahan lain seperti, lemon dan daun mint.
Nah mudah bukan, selamat mencoba ya Sahabat NOVA! (*)
Azizah Angraini Ramadini