Baik untuk wanita hamil
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Cornell University, asupan kolin yang tepat selama kehamilan dapat meningkatkan fungsi otak dan kecepatan reaksi pada bayi.
Menyediakan Vitamin D
Kebanyakan orang di India kekurangan nutrisi yang satu ini, yaitu Vitamin D.
Untuk yang belum tahu, Vitamin D dalam telur juga membantu penyerapan kalsium yang lebih baik dalam tubuh, yang menjaga tulang dan gigi tetap sehat.
Membantu memperoleh otot kuat
Paket telur mengandung 6 gram protein, yang membuatnya menjadi camilan pasca latihan yang sangat baik.
Penting untuk dicatat bahwa makan telur utuh lebih membantu dalam mendapatkan otot dan memperkuat tulang Anda daripada hanya makan putih telur.
Baca Juga: Rambut Keriting Sulit Diatur? Atasi dengan Masker Telur Buatan Sendiri yuk!
Membantu dalam pembentukan sel darah merah (sel darah merah)
Telur mengandung banyak folat. Infact, dua telur menyediakan hampir setengah RDI (diperlukan asupan harian) folat.
Folat adalah jenis vitamin B, yang membantu dalam pembentukan sel darah merah.
Asupan nutrisi ini sangat penting selama kehamilan karena sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan janin.
Artikel ini telah tayang di Intisari-Online dengan judul Inilah yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mulai Makan Dua Butir Telur Setiap Hari, Buat Ibu Hamil pun Tak Masalah