NOVA.id - Menjaga hubungan agar tetap harmonis memang bisa dibilang gampang-gampang susah.
Memang banyak cara untuk menjaga hubungan agar tetap harmonis yang bisa dilakukan dengan pasangan kita.
Ada satu tantangan paling sulit dalam kehidupan seorang perempuan yang sudah menikah dan juga bekerja, yakni mengendalikan emosi diri supaya menjaga hubungan agar tetap harmonis dengan pasangan dan tetap harmonis.
Baca Juga: Kesal karena Kerap Ditanya Soal Momongan, Irwansyah: Lu Nanya Aja ke Allah, Ngapain Nanya ke Gue!
Tak bisa dimungkiri, aktivitas yang padat kadang-kadang memang membuat kita menjadi terlalu lelah, sehingga sulit mengendalikan emosi.
Jika sudah begini—ditambah kecenderungan melampiaskan emosi ke pasangan pula—bisa-bisa hubungan kita dan pasangan malah menjadi kurang akur dan tidak sehat!
Lantas, apa yang harus kita lakukan?
Baca Juga: Dituding Rekayasa, Ini Pengakuan Aurel Hermansyah tentang Hubungannya dengan Atta Halilintar
Pertama-tama, tentunya dengan mencari cara paling tepat untuk mengendalikan emosi dan stres saat deadline pekerjaan melanda.
Pasalnya stres membuat kita menjadi pribadi yang sensitif dan lebih emosional.
Nah, agar pasangan tak jadi pelampiasan dan ujung-ujungnya konflik datang, maka kita wajib memahami dinamika emosi diri.
Caranya?
“Cari dan temukan cara pelepasan rasa stres yang dialami. Tiap orang punya cara berbeda-beda. Pria biasanya menggunakan hobi atau minatnya untuk melepaskan stres,” jelas Pinkan Margaretha Indira, M.Psi Psikolog dari Universitas Kristen Krida Wacana dan Psikolog Wellness Indonesia.
Misalnya, menonton film, main bola, menonton siaran olahraga, mengutak-atik mobil atau motor favoritnya, dan sebagainya.
“Perempuan juga perlu menemukan cara pelepasan stres yang efektif bagi dirinya, misalnya berjalan-jalan ke mal, ke salon, berolahraga ke gym, yoga, dan menonton drama Korea,” tambahnya.
Baca Juga: 5 Fantasi Seksual Pria agar Hubungan Intim Semakin Bergairah, Coba yuk!
Hanya saja kembali lagi, hal utama yang harus kita lakukan adalah mengendalikan emosi diri.
Karena bagaimanapun juga, seorang manusia tidak mungkin tidak mendapatkan tekanan dalam hidupnya.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mampu mengenal diri, mengendalikan emosi diri, dan merawat kesehatan mental. Kenali suasana hati, jika merasa terus menerus tidak bahagia.
Coba pahami mengapa dan apa penyebabnya.
Kemudian, cari cara yang efektif bagi diri untuk bisa merasa bahagia.
Pola hidup yang sehat akan membantu juga untuk suasana hati kita jadi lebih baik dan ujungnya kualitas hubungan dengan orang yang kita cintai bisa terjaga dan tetap penuh cinta.
Setelah sanggup mengendalikan emosi, niscaya kita pun jadi bisa mencegah pertengkaran dengan pasangan dan senantiasa merasa harmonis! (*)