NOVA.id- Memiliki kulit wajah yang kencang dan awet muda tentu menjadi dambaan setiap perempuan.
Tak sedikit perempuan yang rela merogoh kantong lebih dalam untuk melakukan perawatan kulit agar mendapatkan tampilan kulit yang kencang dan awet muda.
Tenyata sebetulnya ada sejumlah kebiasaan sederhana yang dapat membantu mengurangi penuaan loh Sahabat NOVA.
Baca Juga: Jangan Garuk Bagian Alis Jika Tak Ingin Tipis! Lakukan Ini untuk Menebalkannya
Namun segala sesuatunya tergantung pada pola hidup yang kita jalani sehari-hari, nah apa saja ya kebiasaan yang bisa bikin kita terlihat awet muda, berikut ulasannya.
1. Konsumsi makanan yang bersih dan sehat
Sebaiknya jauhi makanan olahan yang mengandung pengawet, mulailah pola makan yang sehat seperti banyak mengonsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk menjaga antioksidan dan kolagen kita tetap tinggi agar kulit tampak lebih sehat dan awet muda.
Sejumlah studi menyatakan bahwa mengonsumsi makanan alami juga dapat membantu meningkatkan nutrisi dalam tubuh yang mampu menyehatkan sel, mengurangi peradangan, dan mencegah risiko penyakit kronis.