NOVA.id - Sahabat NOVA, pepatah lama mengatakan bahwa mata adalah jendela hati.
Namun, kalau penglihatan sudah terlanjur kabur, cahaya mata juga tidak akan bersinar dengan optimal.
Tidak perlu cemas, 4 langkah mudah yang bisa dilakukan setiap hari ini akan membantu kita mempertajam penglihatan yang mulai kabur lho!
Melansir dari Boldsky.com, mari kita rutin melakukan keempat hal ini ya, Sahabat NOVA.
1. Konsumsi Vitamin dan Mineral Esensial
Sayur dan buah tidak hanya sangat penting untuk diet harian tetapi juga menjaga kesehatan mata.
Vitamin A dan asam lemak sumber omega 3 yang dikonsumsi secara rutin perlahan dapat mempertajam penglihatan yang mulai kabur.
2. Gunakan Kacamata Pelindung
Ketika berolahraga atau melakukan kegiatan ekstrem jangan pernah anggap sepele fungsi kacamata pelindung.
Penting untuk memastikan kacamata terbuat dari polikarbonat untuk mencegah cidera pada mata.
3. Gunakan Tabir Surya
Bukan hanya kulit yang harus dilindungi, mata juga penting loh!
Gunakan tabir surya disekitar kulit halus mata dan kacamata hitam guna menghalau paparan sinar ultraviolet.
4. Hindari Menyetuh Mata
Jangan terlalu sering menyentuh mata jika tidak ingin terinfeksi bakteri dan virus.
Pastikan tangan telah dicuci bersih sebelum menyentuh mata agar mengurangi risiko yang tidak diinginkan.
Sahabat NOVA, tidak terlalu sulit ya untuk mendapatkan penglihatan tajam dan mata yang lebih bersinar. (*)