NOVA.ID - Maraknya kasus pelecehan seksual terhadap perempuan baik mahasiswi maupun pekerja kantoran membuat kita semakin was-was.
Walaupun pelecahan tersebut bukan merupakan kesalahan korban, tetapi ada trauma yang ditimbulkan dari kejadian tersebut.
Melansir dari laman Yale University, berikut adalah beberapa tips yang dapat digunakan oleh penyintas sebagai panduan apabila mengalami pelecehan seksual.
Baca Juga: Hobi Bawa Bekal untuk Makan? Simak 6 Tips Ini, Dijamin Bisa Lebih Irit dan Tak Membosankan!
Yang pertama adalah pentingnya membuat rencana slef-care.
Berusaha untuk meningkatkan aktivitas fisik akan membantu penyintas untuk mengambil jeda dari berbagai pikiran dan perasaan yang berat.
Selain itu, beberapa aktivitas tertentu dapat merilis endorfin dan membantu untuk memperbaiki kualitas tidur.
Baca Juga: Tips Memilih Jenis Sepatu yang Bikin Kita Terlihat Lebih Tinggi, Bukan Cuma Heels!