Tingkatkan Imunitas Tubuh, 3 Cara Sederhana Ini Bisa Menangkal Beragam Virus

By Alsabrina, Rabu, 4 Maret 2020 | 07:00 WIB
Meningkatkan imun tubuh (iStockphoto)

 

3. Praktik keseimbangan dalam kebersihan

Selama musim flu, tidak praktis jika kita harus mengelap dan membersihkan setiap permukaan yang kita pegang.

Tahukah kamu bahwa pembersihan yang berlebihan bisa sama burunya dengan tidak melakukannya? Kesh mengatakan, kita harus mencapai sebuah keseimbangan.

Meski terdengar menakutkan, tetapi sedikit paparan kuman baik untuk sistem kekebalan tubuh kita.

Baca Juga: Virus Corona Sudah Infeksi 2 Warga Indonesia, Kelompok Ini Jadi Paling Rentan Tertular

"Tinggal di lingkungan steril akan membuat kita lebih rentan terhadap infeksi ketika terpapar," katanya.

"Jadi, cukup cuci tangan atau gunakan pembersih tangan setelah menyentuh sesuatu yang tampak kotor, makan, atau pergi ke kamar mandi. Namun jika tidak, kamu tidak perlu terlalu sering mencuci tangan.

"Jika kamu mencuci tangan 50 kali sehari, kulit akan menjadi kering dan pecah-pecah. Itu justru bisa menjadi pintu masuk yang sempurna untuk infeksi," ungkap Kesh.

Baca Juga: 2 Warga Depok Terinfeksi Virus Corona dan Jadi Kasus Pertama di Indonesia, Ayu Ting Ting: Mudah-mudahan Nggak Ada Lagi Deh

Ketika musim flu datang, ada begitu banyak kendali yang bisa kita miliki.

Mempraktikkan metode pengendalian infeksi secara teratur dan menjaga kebugaran secara keseluruhan (dari otak ke tubuh) saat ini adalah metode alami terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit yang mengancam. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cegah Virus Corona, Ini 3 Langkah Sederhana Menjaga Imunitas Tubuh