Oleh karena itu, jika kita mengalami SAD maka terapinya juga akan menggunakan sinar.
Terapi sinar ini juga dikenal sebagai phototherapy.
Metode terapi ini juga bisa dilakukan di rumah dengan menggunakan boks terapi.
Baca Juga: Ini yang Harus Kita Lakukan Jika Orang yang Kita Sayang Alami Depresi
Sinar dari boks itu akan menirukan sinar matahari yang mendorong produksi serotonin.(*)
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya. Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.