Olahraga jenis ini cocok karena berfokus pada pernapasan, postur, muscle strengthening, dan stretching. Selain itu, olahraga jenis ini juga menghindari terjadinya dehidrasi berlebih,” tambah Marcya.
Menurutnya, bentuk olahraga kardio juga memacu jantung dengan baik sehingga meningkatkan metabolisme tubuh.
Tentunya, hal ini harus dilakukan dengan intensitas yang tidak berlebihan.
Marcya juga menambahkan, pemilihan waktu olahraga yang tepat merupakan hal yang penting, seperti pada saat sebelum berbuka puasa karena tubuh dapat segera mendapatkan pengganti cairan tubuh yang hilang ketika berbuka puasa.
“Yang harus dipahami adalah setiap kondisi tubuh itu berbeda, maka perlu untuk love and listen to your body (mencintai dan memahami kondisi tubuh). Selama di rumah, pastikan untuk melakukan aktivitas fisik secara seimbang, serta mencegah dehidrasi dengan memenuhi kebutuhan ion tubuh setiap harinya. Jika memiliki kondisi tubuh khusus, ada baiknya untuk dikonsultasikan dengan dokter,” tambah Marcya.
Demi membantu mewujudkan aksi mencintai tubuh serta mengoptimalkan imun, Isoplus mengadakan kampanye #GetFitWithIsoplus yang disertai dengan live workout session menarik yang dapat diikuti secara gratis melalui akun instagram @isoplus7ion.