Hal ini karena cahaya biru yang dipancarkan ponsel sangat tajam pada malam hari.
Menurut American Macular Degeneration Association, cahaya biru dari ponsel menyebabkan kerusakan pada retina yang permanen dan degenerasi makula.
Selain itu, jadwal tidur juga bisa terganggu karena otak masih bekerja sebelum kita tidur.
Baca Juga: Aktor Drama Chicago Typewriter Park Ji Hoon Meninggal Dunia Setelah Berjuang Lawan Kanker Perut
Cahaya biru juga memengaruhi produksi melatonin yang membantu seseorang tidur dan mengatur siklus tidur.
Selain organ tubuh, kesehatan mental kita juga bisa terdampak.
Penggunaan hp yang berlebihan bisa menyebabkan kita rentan depresi.