Tubuh kencang ala Krisdayanti (kolase instagram/krisdayantilemos)
NOVA.id - Diva Tanah Air, Krisdayanti dikenal sebagai penyanyi yang senang melakukan berbagai latihan fisik.
Bukan hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh, KD sapaan akrab Krisdayanti rutin berolahraga guna menjaga stamina selama berada di atas panggung.
Istri dari Raul Lemos ini memiliki badan yang tetap kencang meski telah melahirkan 4 orang anak!
Baca Juga: Krisdayanti Dipojokkan oleh Anak Kandungnya Sendiri, Yuni Shara Semprot Aurel dan Azriel: Bagaimanapun Lahir dari Rahim Ibunya yang Rela Mati
Sahabat NOVA, ingin tahu gerakan berolahraga untuk badan kencang seperti KD?
Melansir dari Instagram Storiesnya @krisdayantilemos, ternyata KD hanya memakai tangga loh sebagai alat bantu!
Simak 7 gerakan mudah dari KD untuk bakar lemak dan kencangkan tubuh berikut!
1. Gerakan pertama, KD melompati tangga secara vertikal dari bawah ke atas dengan berlari kecil.
KD Ungkap 7 Rahasia Badan Kencang , Latihan Fisik Pakai Tangga! ()
Baca Juga: Terlihat Kuat dan Tampak Ceria, Aurel Hermansyah Blak-blakan Akui Dirinya Sedang Memendam Kesedihan yang Mendalam: Memang Tetap Harus Dijalani
2 Kedua, KD tetap melakukan lompatan kecil yang sama dengan gerakan sebelumnya, namun kali ini secara horizontal.
KD Ungkap 7 Rahasia Badan Kencang , Latihan Fisik Pakai Tangga! ()
Baca Juga: Alih-Alih Ikut Promosikan Lagu Baru Aurel Hermansyah Seperti Ashanty dan Yuni Shara, Unggahan Terbaru Krisdayanti Ini Sontak Jadi Sorotan Netizen
3. Selanjutnya, KD mengayunkan kaki kanan di dalam kotak tangga dan mengangkat tangan kiri, kemudian mengayunkan kaki dan tangan ke arah sebaliknya.
KD Ungkap 7 Rahasia Badan Kencang , Latihan Fisik Pakai Tangga! ()
Baca Juga: Tak Ingin Perkeruh Suasana, Ashanty Ogah Beri Tanggapan Soal Krisdayanti yang Absen Beri Ucapan di Hari Ulang Tahun Azriel Hermansyah
4. Seperti gerakan salsa, KD mencoba memutar pinggangnya dan menganyunkan tangan ke samping.
KD Ungkap 7 Rahasia Badan Kencang , Latihan Fisik Pakai Tangga! ()
Baca Juga: Pernah Jadi Pecandu Narkoba, Krisdayanti Umbar Kisah Kesetiaan Anang Hermansyah: Dia Tak Pernah Pergi dari Sisiku
5. KD melompat tinggi dengan menyusuri anak tangga secara vertikal dengan satu kaki dan mengulangi gerakan ini dengan kaki lainnya.
KD Ungkap 7 Rahasia Badan Kencang , Latihan Fisik Pakai Tangga! ()
Baca Juga: Terlihat Mesra dan Terus Saling Puji, Ahli Tarot Ini Justru Ungkap akan Terjadi Pertengkaran Hebat dalam Rumah Tangga Krisdayanti dan Raul Lemos hingga Singgung Soal Keterpurukan Hubungan!
6. Untuk lengan kencang, KD melakukan gerakan memukul seperti ini di setiap kotak anak tangga dengan tangan kanan dan kiri secara bergantian.
KD Ungkap 7 Rahasia Badan Kencang , Latihan Fisik Pakai Tangga! ()
Baca Juga: Pernah Buat Kontrak Mati dengan Anang Hermansyah, Terungkap Alasan Krisdayanti Tak Bisa Temani Aurel dan Azriel Selama Ini: Aku Menyesal
7. Melakukan squad, menendang ke kanan dan kiri lalu melompat merupakan bagian akhir dari latihan KD dengan menggunakan tangga.
KD Ungkap 7 Rahasia Badan Kencang , Latihan Fisik Pakai Tangga! ()
Baca Juga: Anang Hermansyah Selalu Bungkam Saat Sang Anak Sindir-sindiran dengan Raul Lemos, Mbak You Beberkan Terawangannya Soal Suami Ashanty: Jadi Kunci
Sahabat NOVA, tidak sulit ya mengikuti latihan dari pelantun Menghitung Hari ini? (*)