NOVA.id - Bukan hanya olahraga, ternyata aktivitas bercinta juga bisa membakar kalori. Selain itu, hubungan intim juga bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi nyeri, sampai menurunkan risiko kanker prostat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berhubungan seks selama 25 menit dapat membakar sedikitnya 100 kalori untuk pria, dan 69 kalori untuk perempuan.
Baca Juga: 4 Posisi Hubungan Intim yang Paling Aman untuk Ibu Hamil, Dijamin Tetap Hot dan Bergairah!
Pria umumnya lebih banyak membakar kalori ketimbang perempuan karena biasanya mengeluarkan lebih banyak energi dan lebih aktif saat bercinta.
Namun, jika pasangan menghendaki bercinta sekaligus olahraga, tidak ada salahnya menjajal posisi seks tertentu yang lebih banyak membakar kalori.
Melansir Health, berikut lima posisi bercinta yang membakar lebih banyak kalori ketimbang gaya bercinta biasanya.
Baca Juga: Deretan Masakan Berkuah yang Lezat Disantap Saat Lembur di Rumah
1. Missionary hip dips
Gaya bercinta missionary selama ini menjadi posisi paling umum saat bercinta. Tak ada salahnya menambah variasi demi kalori.
Saat Sahabat NOVA berbaring dan pasangan di atas, angkat sedikit pinggul ke atas dan ke depan, sehingga posisi panggul lebih dekat ke pasangan.
Dengan posisi ini, pinggul yang biasanya hanya bersandar di ranjang bisa bekerja ekstra. Bonusnya, otot perut makin kuat.
Tak hanya olahraga, posisi ini juga memperbaiki kualitas seks. Pasalnya, saat mengangkat panggul, otot kegel dan otot perut bagian bawah lebih banyak terlibat.
Dengan demikian, aliran darah mengalir lebih cepat dan membuat pasangan lebih gampang mencapai orgasme.
Baca Juga: 3 Posisi Ini Bisa Bikin Hubungan Intim di Ranjang Jadi Tahan Lama, Siap Coba?
2. Standing cowgirl
Gaya cowgirl adalah posisi di mana perempuan berada di atas. Agar kalori lebih banyak terbakar, jajal variasikan cowgirl dengan meminta pasangan duduk atau berbaring di kursi.
Lalu Sahabat NOVA berdiri di atasnya. Gunakan otot kaki sebagai tumpuan kekuatan saat melakukan gerakan naik-turun.
Posisi ini disebut mirip olahraga squat karena sama-sama dapat memperkuat otot paha belakang dan bokong.
Baca Juga: Hati-Hati Saat Coba 3 Posisi Bercinta Ini, Bisa Sebabkan Miss V Luka!
3. Variasi dari belakang
Gaya doggy tradisional membuat Sahabat NOVA tidak bekerja ekstra karena hanya diam menikmati stimulan dari pasangan.
Namun, kalori yang terbakar bisa berlipat-lipat saat kita ikut menggoyangkan pinggul dan dan bagian belakang tubuh ketika pasangan mulai beraksi.
Agar kalori yang terbakar maksimal, libatkan lengan untuk menjaga stabilitas tubuh. Dengan posisi ini, Sahabat NOVA juga bisa mendapatkan hubungan seks lebih berkualitas lantaran bisa memaksimalkan rangsangan g-spot.
Baca Juga: 5 Gaya Seks yang Bisa Temukan Titik G-Spot dengan Mudah, Bikin Nikmat!
4. Kneeling wheelbarrow
Tantang keseimbangan tubuh dengan posisi mirip gerakan yoga ini. Mulailah dengan posisi doggy style tradisional. Lalu, mulai bersiap kerja keras.
Caranya, tahan posisi kedua siku kuat dan stabil, lalu minta pasangan mengangkat kaki kita satu per satu.
Setelah kedua kaki Sahabat NOVA di tangannya, posisikan tubuh dengan lutut bertopang di paha pasangan. Posisi ini membakar lebih banyak kalori karna melibatkan kerja ekstra otot lengan dan punggung bagian bawah.
Baca Juga: Bikin Keputihan Makin Parah, Ini 5 Bahaya Membersihkan Miss V Pakai Sabun, Hentikan Sekarang!
5. Boink and bounce
Untuk posisi ini, ajak pasangan ke lantai. Minta dia duduk dengan kaki ditekuk, bersandar sedikit ke belakang, dan tangan tetap di lantai.
Bagian kita duduk di atasnya dengan kaki di lantai. Sedikit bersandar, dan letakkan tangan Sahabat NOVA di paha depan atau lututnya untuk menjaga keseimbangan. Bergeraklah naik-turun dengan otot trisep, perut bagian bawah, dan paha belakang.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Posisi Bercinta untuk Bakar Kalori Lebih Banyak.