NOVA.id – Bagi Sahabat NOVA yang telah berumah tangga barang tentu mendambakan seorang anak.
Sehingga, kita akan melakukan apapun untuk program kehamilan dan melakukan cara apapun agar si calon bayi sehat.
Salah satunya pasti menginginkan kulit bayi yang putih dan bersih.
Baca Juga: Anaknya yang Masih Bayi Tiba-Tiba Muncul Ruam Merah-Merah di Pipi, Mona Ratuliu Jelaskan Penyebabnya
Sampai saat ini memang tak ada penelitian yang menunjukkan bahwa makanan bisa membuat bayi lahir putih dan wangi.
Meski demikian, Ibu memang bisa mengonsumsi makanan yang baik untuk perkembangan kulitnya selama bayi berada dalam kandungan.
Berikut beberapa makanan tersebut:
Baca Juga: Usai Transfer Embrio, Zaskia Sungkar Terpaksa Pakai Kursi Roda
1. Kentang
Kentang kaya akan gizi seperti vitamin B6, pottasium, vitamin C, zat besi serta betakaroten.
Kandungan beta-karoten dalam kentang akan membantu penyerapan vitamin A.
Hal ini akan membantu perkembangan mata, tulang serta kulit bayi.
Tak hanya itu, kentang juga mengandung zat besi yang kadang kali dilupakan bagi Ibu hamil.
Ibu yang memiliki berat badan berlebih saat hamil bisa menjadikan kentang sebagai bahan makanan pengganti karbohidrat.
Baca Juga: Bikin Pagi Jadi Lebih Semangat dengan Sarapan Baked Tuna Potato! Ini Resepnya
2. Salmon
Banyak yang bilang kalau ikan-ikanan jadi jenis makanan yang perlu dikonsumsi agar bayi lahir putih dan wangi.
Asam lemak omega-3 dalam ikan berkontribusi dalam produksi neuron.
Baca Juga: 5 Makanan dengan Lemak Tinggi yang Justru Bisa Turunkan Berat Badan
Neuron merupakan saraf yang mengirim impuls ke otak ke organ tubuh yang berfungsi untuk pembentukan organ tubuh.
Sumber omega-3 yang baik untuk dikonsumsi antara lain telur, daging merah, tahu dan bayam.
Dalam mengonsumsi ikan, ada baiknya Ibu memilih ikan yang sudah dimasak dengan matang untuk mengurangi paparan bakteri berbahaya bagi kehamilan.
Baca Juga: Bosan Digoreng? Ikan Salmon Bisa Dibuat Jadi Sup Krim Juga Lo! Ini Resepnya
3. Telur
Kandungan protein dalam telur sangat dibutuhkan untuk perkembangan sel dan hormon baru yang mendorong pertumbuhan janin dalam kandungan.
Ibu perlu mendapatkan asupan ekstra 10 gram per hari saat hamil.
Selain itu, protein bisa didapatkan dari daging ayam dan sapi tanpa lemak.
Baca Juga: Cukup Makan Ini Sebelum Jam 8 Pagi, Bikin Langsing dan Perut Jadi Rata!
4. Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk sangat baik untuk pertumbuhan janin khususnya untuk perkembangan kulitnya.
Kandungan anti-oksidan dalam buah-buahn seperti jeruk akan menangkal radikal bebas yang bisa menyerang jaringan dalam janin.
Meskipun makanan di atas tak pasti membuat bayi lahir putih dan wangi, ada baiknya Ibu mengonsumsi makanan yang sehat selama kehamilan.
Baca Juga: Atasi Rambut Rontok Hanya dengan Jeruk Nipis, Yuk Coba di Rumah!
Perkembangan janin yang baik akan terjadi jika mendapatkan asupan yang baik pula.(*)
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul Daftar Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Hamil Agar Bayi Lahir Putih, Bersih dan Wangi