12 Makanan yang Miliki Kandungan Vitamin C Tinggi untuk Tingkatkan Imun Tubuh

1. Jeruk

Jeruk dikenal dengan buah yang mengandung vitamin C.

Untuk memenuhi asupan vitamin C harian, kita bisa mengonsumsi jeruk berukuran sedang yang biasanya memiliki sekitar 70 miligram.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Penting Dikonsumsi Perempuan yang Sedang Hamil di Trimester Pertama, Salah Satunya Jeruk: Bisa Mencegah Cacat Lahir!

2. Stroberi

Secangkir stroberi setidaknya mengandung sekitar 85 miligram vitamin C.

Stroberi juga rendah kalori dan tinggi serat serta berbagai antioksidan.

Baca Juga: Buat Sendiri! Ini Resep Es Krim Strawberry Yoghurt yang Enak dan Sehat