2. Barang elektronik di kamar tidur
Studi menunjukkan bahwa perangkat elektronik bisa mengurangi kualitas tidur kita.
Namun, menurut National Sleep Foundation mengatakan ada sekitar 89 persen dewasa dan 75 persen anak menggunakan barang elektronik di kamar mereka.
Efek yang ditimbulkan dari hal ini adalah membuat berat badan kita bertambah dan memicu kelelahan di siang hari.
Pastinya itu akan mempengaruhi produktivitas dan kemampuan belajar serta tingkat stres kita.
3. Minum dari botol plastik
Mungkin menggunakan botol plastik adalah hal yang praktis untuk digunakan sehari-hari.
Tetapi, tidak semua bahan itu aman dan ramah lingkungan.
Botol plastik akan berbahaya jika terkena suhu tinggi karena ia akan melepaskan bahan kimia beracun dan mencemari air yang diminum.
Ini akan mempengaruhi sistem endokrin dan meningkatkan risiko endometriosis dan kanker payudara.
Baca Juga: Tips Mudah Atasi Stres dan Bosan pada Orangtua Selama Bimbing Anak Belajar dari Rumah
4. Makan terlalu cepat
Makan dan mengunyah makanan terlalu cepat akan menyebabkan masalah kesehatan.
Makan dengan cepat akan membuat kita mendapatkan berat badan secara cepat dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan stroke.
5. Membersihkan telinga dengan cotton bud
Ini hal yang biasa dilakukan dengan diri kita.
Cotton bud malah akan merusak, bukannya memberikan manfaat.
Karena membersihkan telinga dengan cotton bud akan mendorong kotoran ke telinga lebih jauh ke dalam saluran telinga.
Ini menyebabkan infeksi, gendang telinga yang berlubang hingga tinitus.