Dari sumber tersebut mereka mengumpulkan data aktivitas fisik harian mereka selama seminggu dan kemudian dokter memantau kondisi kesehatan mereka selama 3 tahun.
Menurut ahli perempuan yang menghabiskan 30 menit untuk aktivitas fisik ringan memiliki risiko kematian 12 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak bergerak.
Tingkat kematian mereka bahkan lebih rendah dibandingkan dengan yang secara teratur terlibat dalam 30 menit aktivitas sedang hingga berat.
Baca Juga: Fairuz A Rafiq Keguguran Calon Anak Ketiga, Sonny Septian: Mohon Doanya
Para peneliti juga mengungkapkan bahwa hasil serupa untuk perempuan dari segala usia, budaya dan berat badan.
"Melakukan sesuatu lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa," kata penulis studi tersebut.
Meski penelitian ini mengambil sampel dari orang yang lebih tua, tetapi hal yang sama juga berlaku untuk perempuan yang lebih muda.