Cegah Datangnya Keriput di Wajah dengan Rajin Mengonsumsi 7 Makanan Ini

NOVA.id - Normal jika seiring bertambahnya usia, keriput di wajah kita mulai muncul.

Namun, ada tips mencegah keriput cepat muncul di wajah kita, sehingga kita akan terlihat awet muda.

Bukan dengan obat-obatan atau kosmetik.

Baca Juga: Tips Jepret Foto Instagramable ala Aktor Dion Wiyoko, Cukup Pakai HP!

Tetapi, makanan yang kita konsumsi bisa menjauhkan kita dari keriput.

Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit wajah?

1. Kacang-kacangan

Kita bisa mengganti camilan yang dikonsumsi dengan yang lebih sehat seperti kacang.

Kismis, kenari, almond dan pistachio mengandung takaran lemak baik dan sehat yang membuat kulit sehat dan meningkatkan kolesterol.

Kita juga akan mendapatkan kulit sehat dan bercahaya.

Baca Juga: Tinggal di Hunian Mewah dan Kawasan Elit, Fairuz A Rafiq Akui Terdapat Makhluk Halus di Rumahnya: Ada Perempuan Baju Merah dan Rambut Panjang

2. Green tea

Green tea memiliki efek anti inflamasi yang membantu kulit kita lebih baik.

Ia juga bisa menunda kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan.

3. Ikan

Protein bisa di dapat dari sumber rendah lemak dan sehat dari ikan sarden.

Ikan juga mengandung omega-3 yang membantu mengurangi kolesterol LDL dan vitamin B12.

Asam lemak tak jenuh dalam tuna bisa meminimalkan munculnya keriput.

Baca Juga: Tak Perlu Beli ke Kedai Kekinian, Yuk Bikin Sendiri Hot Spiced Chocolate untuk Teman Sore Hari

4. Timun

Mentimun merupakan makanan yang rendah kalori dan kaya nutrisi dan air di dalamnya bisa membantu kulit kita tetap bersinar.

Irisan mentimun akan membantu mengurangi kantung mata, lingkaran hitam dan bengkak.

 Baca Juga: Terkenal Kaya Raya dan Miliki Sederetan Bisnis, Ternyata Begini Cara Rieta Amilia Mendidik Nagita Slavina dan Caca Tengker Sejak Kecil

5. Cokelat

Cokelat hitam bisa membantu mengencangkan kulit.

Flavanol didalamnya bisa membantu melindungi kita dari efek buruk sinar UV.

Bukan sembarang cokelat ya, tetapi cokelat dengan kandungan kakao sebesar 70 persen atau lebih.

Baca Juga: Sakit Hati dengan Krisdayanti, Anang Hermansyah Pernah Jadikan Istrinya Alat untuk Balas Dendam, Ashanty: Parah Banget Emang Dia!

6. Edamame

Kedelai ini bisa mencegah keriput jika dikonsumsi secara rutin selama tiga bulan.

Kacang ini juga memiliki kandungan serat dan antioksidan dan vitamin K.

Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan, tapi Malas Olahraga? Lakukan Aktivitas Rumahan Ini yang Bisa Membakar Kalori

7. Jeruk Bali

Jeruk Bali bisa membantu meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat untuk kulit.

Satu jeruk bali bisa mengandung lebih dari 100 persen vitamin C harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)