3. Meningkatkan kesehatan tulang
Berjalan merupakan cara terbaik untuk membuat tulang kita tetap sehat.
Sebab gerakan saat berjalan mengharuskan tubuh bekerja melawan gravitasi di mana seperti kita melakukan latihan beban.
Baca Juga: Resmi Menikah Lagi, Taqy Malik Beri Maskawin Cincin Berlian dan Emas 48 Gram
4. Tingkatkan metabolisme
Ketika kita berjalan, akan menstimulasi sistem pencernaan sehingga menjadi lebih sehat.
Hal ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang baik untuk melawan penyakit.
Baca Juga: Fakta RR, Pesinetron Dari Jendela SMP yang Juga Mantan Kekasih Dinda Hauw
5. Baik untuk jantung
Berjalan sangat baik untuk kesehatan jantung kita.
Aktivitas ini dapat menurunkan tekanan darah, mengatur gula darah, serta menurunkan kolesterol.
Tentunya semua penyakit ini merupakan faktor dari risiko penyakit jantung.
Wah, sangat banyak ya manfaat yang bisa kita dapat dengan aktivitas sederhana ini.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)