NOVA.id - Bukanlah hal yang mudah untuk membicarakan masalah seks dengan pasangan.
Hal tersebut akan terasa semakin sulit jika yang ingin diungkapkan adalah tentang kepuasan dalam berhubungan intim.
Salah satu alasan kita sulit untuk membicarakan masalah seks kepada pasangan adalah karena kita khawatir pasangan kita merasa ditolak atau tidak dicintai lagi.
Baca Juga: Bukan Karena Lelah, Hasrat Seks Suami Juga Bisa Menurun Gara-Gara Makanan dan Minuman Ini
Padahal, bisa jadi itu hanyalah ketakutan kita saja.
Kekecewaan dan ketidakpuasan dalam kehidupan seks biasanya berarti kita dan pasangan tidak menyampaikan kebutuhan dan keinginan masing-masing dengan jelas.
Menurut Psikoterapis di Montreal, Vikki Stark, MSW dalam tulisannya untuk Psychology Today, pasangan yang bergelut dengan kehidupan seks mereka sering kali menyembunyikan masalahnya.
Baca Juga: 7 Bahaya Ini akan Terjadi Jika Kita Terlalu Sering Berhubungan Intim
Hal itu dikarenakan mereka merasa bahwa membicarakannya akan membuat pasangannya marah atau sedih.
"Kebanyakan konselor pernikahan tahu bahwa masalah terbesar yang dihadapi orang-orang adalah kebiasaan menghindar," tulis Stark, seperti dilansir Refinery29.
Lalu, jika mengalami ketidakpuasan kehidupan seks, langkah apa yang perlu dilakukan dan bagaimana mengungkapkannya pada pasangan?
Baca Juga: Stres dan Depresi Bisa Ditandai Jika Ada Gejala Ini Muncul di Miss V
1. Membicarakannya secara baik-baik
Pertama, ingatkan diri sendiri bahwa kita dan pasangan saling mencintai. Melakukan percakapan yang jujur akan membuat ikatan Sahabat NOVA semakin kuat.
Selama tidak ada masalah lain dalam hubungan, seperti kurangnya rasa hormat atau pelecehan emosional, berbicara secara terbuka tentang apa yang kita inginkan dalam hubungan, termasuk dalam hal seks, seharusnya tidak menjadi masalah.
Tentunya selama perasaan itu diungkapkan secara baik-baik. Ingatlah untuk tidak masuk ke percakapan dengan marah dan tidak saling menyalahkan.
Baca Juga: 7 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Berhubungan Intim, Cek Yuk Apa Saja?
2. Memposisikan diri sebagai tim
Intinya, membicarakan seks dengan pasangan sama seperti mendiskusikan topik sulit lainnya.
Seperti halnya ketidaksepakatan lainnya, penting untuk membicarakan topik ini seolah-olah kita dan pasangan berada di dalam satu tim yang sama, bukan malah hanya membela diri sendiri.
"Bertanggung jawablah atas perilaku Anda sendiri. Seperti mengatakan, aku tahu ada hal-hal yang ku lakukan yang membuatmu kesal, dan ada hal-hal yang membuatku kesal tentangmu. Bisakah kita membicarakannya?" kata pakar hubungan dan penulis What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, Jane Greer mencontohkan.
Baca Juga: Jangan Takut, Ini 5 Tips Aman Berhubungan Intim setelah Melahirkan
3. Lebih banyak menggunakan kata "kita"
Mungkin ketidakpuasan yang Sahabat NOVA rasakan membuat kita merasa tidak diinginkan.
Namun, hindari menuduh pasangan dengan hal-hal tidak mendasar, misalnya menuduh mereka berselingkuh atau tidak lagi mencintai kita. Usahakan lebih banyak menggunakan kata "kita" dalam menjelaskan perasaan Sahabat NOVA.
Kita bisa memulai pembahasan misalnya dengan mengatakan,"kita tidak berhubungan intim sebanyak dulu, dan itu membuatku merasa kamu tidak lagi tertarik kepadaku."
Baca Juga: Pemilik Akun Twitter Penyebar Video Syur Mirip Gisel Ditangkap, Ini Identitasnya
Mengungkapkan hal tersebut tanpa amarah akan memberikan ruang kepada pasangan untuk menjelaskan tentang apa yang kita tanyakan.
Misalnya, mengapa hubungan intim tidak lagi sesering dulu atau mengapa dia tidak terlihat bergairah lagi seperti sebelumnya.
Kita mungkin saja mendapatkan jawaban yang tidak terduga. Misalnya, pasangan kita mungkin melakukan itu karena stres atau lelah dengan pekerjaan, atau bisa juga karena dia memiliki masalah citra tubuh sehingga kurang nyaman saat berhubungan intim.
Baca Juga: 7 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Berhubungan Intim, Cek Yuk Apa Saja?
Pada intinya, komunikasikan secara tepat masalah Sahabat NOVA bersama pasangan dan usahakan menyampaikan perasaan secara baik-baik, tanpa emosi yang berlebihan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Kehidupan Seks Kurang Memuaskan, Bagaimana Mengungkapkannya pada Pasangan?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)