NOVA.id - Susu merupakan salah satu minuman bergizi yang digemari banyak orang.
Susu bisa disajikan sebagai minuman sendiri atau dicampur dengan bahan lain yang membuat rasanya semakin lezat.
Namun, berhati-hati jika kita minum susu sapi berlebihan.
Baca Juga: Cara Menebalkan Alis dengan Bahan-Bahan Alami, Salah Satunya Susu!
Sebagaimana diketahui, susu sapi megandung selenium, vitamin B6, Vitamin K, niasin, thiamin, dan riboflavin.
Karena kaya akan kandungan tersebut, susu terbukti bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi kita.
Melansir Kompas.com, susu juga bisa menjaga kesehatan jantung serta mencegah diabetes.
Sayangnya, jika dikonsumsi terlalu banyak justru akan menyebabkan gangguan ini:
1. Meningkatkan risiko patah tulang
Konsumsi tiga gelas susu sapi atau lebih bisa meningkatkan risiko patah tulang karena protein hewani pada susu sapi menghasilkan asam saat dipecah.
Untuk menetralkan dan membuang asam, tubuh harus menggunakan kalsium yang dikandung susu serta simpanan kalsium dalam tubuh.
Itu sebabnya, konsumsi susu sapi berlebihan bisa meningkatkan risiko patah tulang.