3. Mudah dan murah
Berlari merupakan olahraga yang murah dan mudah.
Tak perlu membayar, kita bisa menikmati olahraga ini sepuasnya.
Dengan berlari kita tak perlu ke gym atau ke pusat kebugaran yang membutuhkan biaya lumayan.
Hanya cukup siapkan sepatu khusus yang nyaman kita sudah bisa siap menyusuri udara sejuk dengan pemandangan yang menyegarkan.
Baca Juga: Terkenal Sebagai Olahraga Mahal, Golf Punya Sederet Manfaat Positif Ini
4. Membuat bahagia
Bukan hanya sehat, dengan melakukan olahraga ini kita juga mendapatkan mood yang bagus.
Para ilmuwan telah mengaitkan latihan intensitas sedang dengan intensitas tingii untuk meningkatkan kadar morfin seperti bahan kimia alami di otak yang disebut endocannabionoid selain endorfin.
Saat suasana hati bagus kita juga akan semangat untuk mendapatkan hasil pembakaran kalori yang maksimal dengan melakukannya secara rutin.